Académie des Alpes Maritimes
La stratégie et la maîtrise mentale du jeu ...
... La stratégie de jeu et la maîtrise mentale sont le plus rapide moyen de réduire ses scores en conservant son swing naturel. Les séjours d'enseignement de notre académie en Provence Côte d'azur utilisent largement la stratégie de jeu pour améliorer votre score sur le parcours. Un joueur expérimenté s'en sert autant pour placer mécaniquement la balle loin des endroits pénalisants du parcours que pour créer un environnement sécurisant pour l'esprit. Les deux aspects, émotionnel et mécanique, sont aussi importants l'un que l'autre pour gérer efficacement son score.
S'agissant de la réalité mécanique de la stratégie, prenons pour exemple une mise en jeu. Imaginons qu'un côté du fairway offre un rough léger alors que l'autre présente un hors-limite ou un obstacle d'eau. Dans ce cas, envoyer sa balle cinq mètres dans le rough court est noté 9 points sur 10. Ici, jouer ailleurs que le centre du fairway est la meilleure assurance de se préserver des coups durs. Les stages dispensés entre Cannes et Nice dans le département des Alpes Maritimes enseignent qu'il y a toujours une bonne raison pour ne pas jouer directement vers la cible. En créant davantage d'espace au loin des dangers et en jouant en zone de sécurité, certaines balles moins bien swinguées resteront en jeu au lieu de finir leur course vers les problèmes et les coups de pénalités.
Pour faire un parallèle avec la boxe, en golf on gagne aux points et pas sur un coup d'éclat. Personne ne met KO le parcours, surtout pas sur un seul coup, ni même en prenant des risques inconsidérés. C'est toute la stratégie des stages intensifs que l'académie met en place près de Cannes dans le sud de la France. Il faut donc construire patiemment son score à coups de 9/10 et de 7/10. À quoi sert un birdie perdu au milieu des doubles et triples bogey ! Pour chaque swing, l'assurance de vous protéger des dangers a un coût. C'est peu cher payé en comparaison avec une balle perdue ou hors-limite. La multitude des clubs dans les Alpes Maritimes autour de Cannes offre les conditions rêvées pour aborder la dimension tactique du stage.
On peut appliquer le même principe stratégique à une attaque de green. Lors du coaching sur le parcours, dans une telle situation, le pro transmet son expérience et rappelle qu'on peut faire un excellent score en jouant sur le côté des drapeaux. Gérer l'attaque de green demande de prendre en considération trois aspects stratégiques. 1 - Il faut viser du côté où il y a beaucoup de green pour faciliter le prochain coup. 2 - Jouer là où le prochain coup sera en montée. 3 - Choisir une cible suffisamment éloignée des dangers. En résumé, le maître-mot sur la stratégie au golf est "loin des dangers et là où la suite sera facile".
Reste évidemment à hiérarchiser les dangers et à identifier ce qu'est "une suite facile". Au moment de driver, le léger rough est mieux noté que la pièce d'eau, et le piquetage rouge mieux que le hors-limite ou la balle perdue. Il est certain qu'à six mètres du trou depuis le bunker vers un green en descente le golfeur est nettement moins bien placé que de l'autre côté du drapeau avec un putt en montée même s'il mesure treize mètres. Depuis le bunker ce sera à l'évidence trois coups pour terminer le trou alors que depuis le green, et même si la distance à parcourir est double, on a de bonnes chances de faire deux putts.
GOLF
Stage intensif en région Sud à Cannes
Concernant la réalité émotionnelle de la stratégie, notre pédagogie développe deux formes de maîtrise. Lors de la pré-routine, il faut d'abord laisser les informations du parcours nous parvenir. Le premier point de l'approche émotionnelle consiste à traiter les informations pour aboutir à du "léger" et du "rassurant".
L'esprit est dans un premier temps alourdi par la quantité d'informations. L'expérience transmise par l'enseignant consiste à résumer ces informations à deux ou trois points essentiels comme "je suis loin des dangers si je joue ici", "cette zone de sécurité me rassure pour jour mon coup... de là-bas, la suite sera facile". Dans cette approche du perfectionnement, lorsque le joueur confirmé connait sa tendance de jeu, il peut ajouter "soit la balle fait ce que j'ai prévu, soit elle aura une tendance à aller de ce côté-là". Les pros de l'académie de Cannes accompagnent alors le golfeur pour mettre à profit l'aspect prévisible de la dispersion. Considérer positivement la dispersion de balle enrichit les séquences d'enseignement dédiées à la stratégie. Lorsqu'un golfeur connait bien les trajectoires de balles qu'il produit habituellement sur le parcours, il envisage deux issues possibles à son coup : "soit la balle est conforme à mon intention première, soit elle déviera vers ici". Un draw en intention initiale peut devenir un push, par exemple, qui garde la balle légèrement à droite de la cible. Cela convient particulièrement bien lorsque la zone de sécurité se trouve sur la droite.
Tout l'art du golfeur expérimenté réside dans l'utilisation de sa dispersion naturelle pour gérer la stratégie de jeu et l'espace du parcours. Cette dimension est si essentielle pour progresser que le stage de golf lui consacre un tiers de ses cours en situation sur le terrain. Au final, lorsque la pré-routine est correctement conduite, il reste à l'esprit du golfeur une seule information qui renvoie un sentiment rassurant et installe de la légèreté au moment d'aborder la routine.
Le second pilier de l'approche émotionnelle réside dans la conception de la technique. L'esprit du stage consiste à dire que seules les choses légères sont répétitives. Puisque nombreux s'accordent à dire que la régularité représente 80% du jeu de golf, cette quête de la constance est le point central de la construction du swing. Les cours de perfectionnent le swing par des processus très simples pour l'esprit. C'est également au travers de repères légers que le corps restitue la technique de manière régulière. Lorsque le golfeur mobilise son esprit de manière légère, il évite les bugs liés aux réflexions trop compliquées. Toucher à peu de chose installe la constance et lorsque le golfeur constate cette régularité, il en retire la confiance. Les repères techniques appris durant le stage apportent la légèreté. Elle rassure l'esprit et régularise le processus qui mène de l'intention à la réalisation du swing.
La vrai technique en golf consiste à crée de la sécurité et à stabiliser l'équilibre émotionnel tout au long de la partie. Les golfeurs désireux d'exprimer davantage leur potentiel sur le parcours choisiront notre académie pour sa philosophie d'enseignement fondée sur l'efficacité immédiate et le perfectionnement en situation réelle. Située à seulement 20 minutes de Cannes en PACA, elle accueille chaque semaine les golfeurs en vacances pour améliorer leur swing et leur plaisir de jouer.